مدرسان شریف پنجمین کنفرانس بین المللی علوم و مهندسی کنفرانس رویکردهای نوین در علوم انسانی چهارمین کنفرانس پژوهش های نوین در علوم انسانی کنفرانس بین المللی مدیریت و اقتصاد در قرن 21 ششمین کنفرانس بین المللی مدیریت اقتصاد و حسابداری کنفرانس علوم کشاورزی و محیط زیست  پنجمین کنفرانس بین المللی پژوهش در علوم و تکنولوژی کنفرانس بین المللی پژوهش در هنر کنفرانس بین المللی علوم مهندسی و تکنولوژی موسسه ابن یمین کتابخانه فرهنگ

راهکارهای پیشگیری از اضطراب کنکور

سلام دوستان خوبم احوال شما چطور است؟ با درس ها چه می کنید؟ امیدوارم همه چیز به خوبی پیش برود. این هفته طبق تقاضای یک سری از دوستان می خواهم در مورد اضطراب با شما صحبت کنم. البته چون پیشگیری مقدم بر درمان است، بحث این هفته را به راهکارهای پیشگیری از اضطراب اختصاص خواهیم داد و طی هفته های بعد راهکارهای کاهش آن را نیز مطرح خواهیم نمود.

اولین مساله ای که باید در این زمینه به شما یادآوری کنم این است که از رقبای خود شخصیت های آرمانی نسازید. زیرا آنان نیز همانند شما دغدغه ها مسایل و مشکلات و مسئولیت های خاص خود را دارند. به یاد داشته باشید شاید انگشت شمار باشند کسانی که بالای ۲۴ سال سن داشته باشد و بجز درس دغدغه دیگری نداشته باشد. اینجا خبری از شرایط کنکور سراسری نیست که کسی بتواند یک سال فقط درس بخواند. پس با ساختن شخصیت های آرمانی غیرواقعی و مقایسه خود با آنان بی جهت در وجود خود اضطراب ایجاد نکنید. واقع بین باشید و تلاش خود را در حد توان انجام دهید.

دومین مساله داشتن اعتماد به نفس است. تا چه حد به توانایی خود برای موفقیت باور دارید؟ تا زمانی که به این باور نرسید، بودن اضطراب در مسیر شما امری عادی است. دوستان خوبم فراموش نکنید رسیدن به همین جایگاه کنونی شما نیز امری ساده و راحت نبوده است. پس اگر تا اینجا را توانسته اید مطمئن باشید با تلاش به گام بعدی نیز خواهید رسید. پس خود را باور داشته باشید و برای تقویت این باور از خودگویی مثبت استفاده کنید. زیرا اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا بدن بتواند از حداکثر از نیروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند.

سومین مساله دوری از افرادی است که خود مضطرب هستند زیرا این افراد می توانند این اضطراب را به شما انتقال دهند.

چهارمین مساله اندیشیدن به زمان حال است. اندیشیدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤیاها و آرزوها برای موقعیت‌های مناسب تر آرامش ذهنی را افزایش می‌دهد. همچنین مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمینه‌های اضطرابزای آن بسیار مؤثر است.

پنجمین مساله داشتن یک برنامه منظم و متعادل است که در آن علاوه بر درس خواندن به تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت بندی منظم نیز توجه شود.

و در آخر یادآوری می کنم که داشتن سطحی از اضطراب در این زمان طبیعی است. پس به جای اینکه با تمرکز بر آن موجب گسترش دادنش شوید برهدف خود متمرکز شده و در حد توان تمامی تلاش خود را بکنید.

با آرزوی موفقت برای شما

مشاور همراه

عضویت در کانال تخصصی آزمون دکتری

نظرات (۱۳۵)

  1. فرناز-مدیریت به الی می‌گه:

    این حرفا چیه عزیزم،خوشحال میشم دوستیم باهات ادامه پیدا کنه دوس بودن با تو واسم باعث افتخاره خانم دکتره آینده

  2. نیلو.فیزیولوژی گیاهی می‌گه:

    الی جان توی بخش مجموعه زیست شناسی که کامنتی ازت ندیدم!!

    • الی به نیلو فیزیولوژی گیاهی می‌گه:

      سلام شرمنده دیر جواب دادم دیروز سر جلسه بودم امروز نگاه کردم اتفاقا دیدم که کامنتی ندارم خودمم تعجب کردم.دراولین فرصت درست شد تو این صفحه بهت میگم فدات بشم معذرت گلم

  3. فرناز - مدیریت می‌گه:

    الی؟!!!!!مجموعه زیستو نگاه کردم چیزی اونجا نبود که!بنظرم بیا ایمیلتو تو انجمن مدیریت بذار.هان؟انگار این غصه ایمیل گذاشتن سره دراز داره میترسم کنکور تموم بشه ما هنوز اندر خمه یک کوچه باشیم…

  4. فرناز - مدیریت می‌گه:

    الی جان ایمیلتو تو مجموعه زیست شناسی باید ببینم؟

    • الی به فرناز-مدیریت می‌گه:

      سلام فرناز جونم خوبی؟به نیلوهم گفتم شرمنده دیر جواب دادم دیروز سر جلسه امتحان بودم امروز دیدم که کامنتی ندارم خودمم تعجب کردم واقعامعذرت میخوام درست شدتواین صفحه بهت میگم.من که گفتم خراب رفیقیم مطمعن باش بعد ازامتحان هم دست از سرت برنمیدارم(شوخی کردم نترسی)اگه هم نشدمیان توبخش مدیریت کامنت میذارم.

  5. بهار می‌گه:

    من سرجلسه کنکور زیاد استرس دارم بخاطر همین عملکردم در آزمون بد میشه با اینکه زیاد تلاش می کنم اما جلسه امتحان خراب میکنم خواهش می کنم راهنمایم بفرمایید
    مرسی

  6. مهدی می‌گه:

    سلام بچه های خوب و پژوهشگران جوان و با نشاط امروز

    من مهدی مشاور افتخاری بخش مقاله نویسی هستم این شعر همیشه همراتون باشه شاید لازم باشه و خوشتون بیاد

    زندگی باید کرد،
    گاه با یک گل سرخ،
    گاه با یک دل تنگ…
    گاه باید رویید در پس این باران…
    گاه باید خندید بر غمی بی پایان…
    زندگی باوری می خواهد، آن هم از جنس امید…
    که اگر سختی راه به تو یک سیلی زد!
    یک امید قلبی به تو گوید که خدا هست هنوز..

    موفق باشید
    مهدی

    • مشاور همراه می‌گه:

      سلام آقا مهدی ممنون از حضورتون و حرفای دلگرم کننده ای که زدید.

    • الی به مهدی می‌گه:

      سلام خوبی؟توبخش مقاله نویسی اسمتون رو دیدم.کلا اسم شما میاد من بدجور استرس میگیرم.میشه همه جا کامنت نذاری؟زیاد بلدی آدم رو عصبی میکنی

      • هنگامه می‌گه:

        ما هممون به آقا مهدی ازادت داریم این چه حرفیه دوست عزیزم
        خوب استرس داری نیا اینجا که متعلق به شخص خاصی نیست که تعیین کنه کی بیاد و کی نیاد!۱!
        ممنونم از نوشتتنون اقای مهدی

  7. الی به فرنازززززززززززز می‌گه:

    سلام مجدد.هر چی آدرس ایمیلتو میزنم اشتباههههههههههههههه

  8. الی به همه دوستان ونگارفیزیولوژِی می‌گه:

    سلام خسته نباشید.بچه ها هر کسی رشتش زیسته توروخدا بییاد انجمن فعالش کنیم نگار پس تو کجایییییییییییییییییییییییییییییی

    • نیلو.فیزیولوژی گیاهی می‌گه:

      سلام الی جان. منم مجموعه زیستم. ولی هیچکس از بچه های زیست انگاراونجا نمیره. واسه همین دست و دلم نمیره کامنتی بذارم. بخشمونو خاک گرفته.ولی عوضش برو مجموعه مدیریتو ببین. ادم کیف می کنه اینقد باهم تبادل نظر دارن.بهرحال خوشحال میشم از همکاری و تبادل نظر.
      موفق باشی

      • الی به نیلو فیزیولوژی گیاهی می‌گه:

        سلام نیلو جون خوبی.آره منم دست ودلم نمیره پس این زیستی ها کجان.خیلی خوشحال شدم تو حداقل جواب دادی منم خوشحال مبشم بیشتر با هم درارتباط باشیم من گرایشم تکوین سلولی گیاهیه.

        • نیلو.فیزیولوژی گیاهی می‌گه:

          مرسی عزیزم. والا دوره کارشناسی همه بهمون می گفتن بچه های زیست جزو ناهماهنگترین گروههان. گمونم راست می گفتن.:-( اره منم خوشحال شدم لااقل تو ج دادی. البته نگار.فیزیولوژی گیاهی هم توی انجمن ج میده.

          • الی به نیلو فیزیولوژی گیاهی می‌گه:

            سلام.خوبی برعکس ما تو کارشناسی همه هماهنگ اما ارشد نه همه واسه خودشون بودن میترسیدن اطلاعات علمی بدن که یکی بیشتربدونه.ولی خدایش زیست اونم گرایش گیاهی خیلی سخته اما کسی قدرشو نمیدونه من ایمیل گذاشتم خوشحال میشم اگه دوست داشتی هم تو هم نگار وبقیه ایمیل بدن.من توچندتادانشگاه تدریس میکنم الانم دانشجوهام امتحان دارن همش مشغول ورقه صحیح کردن و سوال طرح کردن وسرجلسه رفتن هستم.ایمیل روهمیشه چک میکنم اما بعضی وقتا توسایت دیر میام.خوشحال میشم که ایمیل بدیدعزیزم

  9. الی به فرناز می‌گه:

    سلام فرناز کلی ذوقققققققققققققققق کردم ایمیلتودیدممممممممممممم.مرسیییییییییییییییییی.دوست دارممممممممممممممممممممممممممم

  10. سونیا می‌گه:

    سلام به همه عزیزان
    میشه لطفا بگید زبان تخصصی یا عمومی؟
    مرسی از شما

  11. سالک می‌گه:

    تورو خدا تکلیف ما رو روشن کنید زبان عمومیه یا تخصصی؟

  12. شیمی می‌گه:

    کی گفته؟ کجا اومده؟؟؟؟؟

  13. me می‌گه:

    سلام
    آدم چطوری اضطراب نداشته باشه
    امروزم خب اومده که زبان دکتری عمومی هستش اینکه گفتیم تخصصی اشتباه بودد

  14. فرناز-مدیریت به الی می‌گه:

    مرسی،لطف داری.
من۲شب پیش ایمیلمو گذاشتم تو انجمن مدیریت اگه دوس داشتی اونجا ببینش

  15. محبوبه22 می‌گه:

    کسی رشته مشاوره اینجا هست

  16. توکل(فلسفه تعلیم و تربیت) می‌گه:

    با سلام
    آره مهرداد منظورم همون کتاب + سوالات ارشد است. البته من خودم علوم تربتی هستم.
    دو جلد مایر + کوتگ + کاردان. اما با توجه به کنکور امسال که گفتند سوالات بیشتر می آید
    نمی دونم فقط به این کتاب ها اکتفا کنند یا از کتاب های دیگر هم سوالی بدهند.
    باز هم ما در خدمتیم.
    من هم برای شما آرزوی موفقیت و شادی را دارم.

  17. ثنا میکروبیولوژی می‌گه:

    مشاور خوب و محترم و دوستان
    سلام و خدا قوت
    امیدوارم دعای ما برای گرداورندگان این سایت و همه عزیزان تشکری باشد برای زحمات جبران نشدنی….
    پارسال سر جلسه برای ازاد وقت کم اوردم و تلاشم بی ثمر ماند…چه کنیم وقت کم نیاوریم؟؟؟؟

    • به ثنا می‌گه:

      سلام.امتحان آزاد گلا وقتش کم هست ما هم پارسال وقت کم آوردیم کاریش نمیشه کرد مگر اینکه درخواست کنیم از مرکز آزمون تا وقت بیشتری رو اختصاص بدهند ما پارسال وقت پاسخگویی به سوالاتمون تقریبا دو ساعت بود که هنوز به وسطای سوالها نرسبده بودیم گفتن که وقتتون تموم شده.

  18. لیلا می‌گه:

    سلام مرسی بابت راهنمایی ها
    زبان چی بخونیم تخصصی یا عمومی؟

  19. به مشاور می‌گه:

    سلام مشاور جان .من چند ماه قبلا خیلی خوب خوندم الان از ساعت ۶صبح تا ۱۰ صبح حالت خواب آلودگی دارم .به اندازه کافی میخوابم .دوست ندارم این سه ساعت صبحا از دست بدم.لطفا کمکم کنید.

  20. به مشاور می‌گه:

    سلام مشاور .به نظر شما زیاد خوندن باعث نمیشه که مطالب از یادمون بره ؟چون من بعضی از درسها رو زیاد خوندم و فکر میکنم چون مدام دارم دوره میکنم وقت استراحتی نذاشتم که تو مغزم ثبت بشن.نظر شما چیه به نظرتون بذارمشون کنار و فعلا نخونمشون دیگه؟

    • مشاور همراه می‌گه:

      سلام دوست خوبم کمی برنامه خود را سبکتر کن و چند روزی استراحت کن و مجددا با انرزی کار خود را شروع کن. آهسته و پیوسته ادامه بده

  21. ریحان می‌گه:

    سلام بچه ها کسی روابط بین الملل هست ؟من تکمیل ظرفیت شرکت کرده بودم پیگیری کرده بودم حتی مصاحبه هم قبول شدمولی سنجش مردود زده بود دیگه حسی ندارم برای خوندن خسته شدم

  22. مهرداد فلسفه تعلیم و تربیت می‌گه:

    توکل جان برایتان آرزوی موفقیت و سربلندی دارم .

  23. مهرداد فلسفه تعلیم و تربیت می‌گه:

    با تشکر از توکل عزیز
    منظورتان تست های ورودی ارشد درس اصول فلسفه می باشد؟راستی برای دروس تخصصی کدوم کتابها مهمند؟

  24. آرزووووو می‌گه:

    مشاورررررررر کمککککککککککک
    من چند ماه ÷یش خیلی خوب خوندم ولی به خاطر کارای دفاعم و یکم مشکلاتم یک ماه نتونستم بخونم.الان هم خیلی سر درگمم..لطفا دوستان کمکم کنید.چیکار کنم؟درس هایی که قبلا خوندمو دوباره دوره کنم یا بقیه مطالب رو بخونم….وقتم خیلی کمه…کمککککککک

  25. ty می‌گه:

    سلام-دوستان از هزینه نوبت دوم دانشگاه تهران پردیس فارابی اطلاعی دارید؟

  26. توکل(فلسفه تعلیم و تربیت) می‌گه:

    سلام، مهرداد جان.
    من هم نتونستم چیزی گیر بیارم. با بچه ها که مشورت کردم، گفتن نیست.باید سوالات گذشته را باید دید و همچنین سوالات ارشد.
    موفق باشید.

  27. ﻫﺪﻳﻪ می‌گه:

    ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﺭﺱ ﺧﻮﻥ:)
    ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻣﻦ ﺭﺷﺘﻢ ﻣﻌﻤﺎﺭﻳﻪ.ﻣﻴﺨﺎﺳﺘﻢ ﺑﺪﻭﻧﻢ ﻭﺍﺳﻪ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧﺪﻩ ﻳﻪ ﻛﺘﺎﺑﻲ ﻛﻪ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﻱ,ﺳﻮﺍﻻﺕ ﺍﺭﺷﺪ ﺳﺎﻝ ﻫﺎﻱ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﻭ ﺑﺎﭘﺎﺳﺦ ﺗﺸﺮﻳﺤﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ,ﺳﺮﺍﻍ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟
    ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﭘﻴﺸﺎﭘﻴﺶ ﺍﺯﺗﻮﻥ:)

  28. الی به فرناز-مدیریت و نگار فیزیولوژی می‌گه:

    سلام به همه وبه خصوص فرناز و نگار.آخه فرناز تا من کامنت نذارم تو که سراغی از من نمیگیری توچند صفحه واسط پیام گذاشتم اما ج ندادی؟توبه من کلی روحیه دادی؟؟؟یادم هست که چقد مهربونی…نگارجون منم رشتم زیست گرایش تکوین سلولی گیاهی تو انجمن اسمتو دیدم واسط کامنت گذاشتم که ایمیل بدی ج ندادی؟؟؟/من همیشه زودنگران میشم کسی ج نمیده

    • فرناز - مدیریت می‌گه:

      سلام عزیزم
      من که هر جا کامنتتو میبینم کلی خوشحال میشمو زود جوابتو میدم اما انگار تو به خاطر امتحانای بچه ها یه خرده سرت شلوغه و عین آهوی گریز پا شدی.فک کنم ایمیلو تو این صفحه ها بذاریم تایید نمیشه وگرنه خوشحال میشم با ایمیل یا حتی تلفنی باهان در ارتباط باشم.بله ما اینیم؛تا آخرش پای دوستامون هستیم….خب حالا بگو ببینم در چه حالی؟روزگار به کامه؟

      • الی به فرنازونگار می‌گه:

        سلام عزیزان.آره مجبورم سر جلاست امتحان دانشجوهاباشم وخیلی وقت گیره.واقعا گیج شدم وزیاد وقت خوندن ندارم.ماهم خراب رفاقتیم منم هستم تاآخرش…………اتفاقاایمیل گذاشتم تاییدنشد حتی واسه نگار هم گذاشتم تو انجمن.ایمیلموهرروزچک میکنم ولی تو سایت زیاد وقتشوندارم تا پایان امتحانات……..روزگارم اگه بگم ایییییییییی بد نیست کاش ایمیلتوداشتم باهات احساس آرامش دارم دخترمهربان و خوبی هستی

    • negar (فیزیولوژی گیاهی) می‌گه:

      سلام دوست عزیز من کامنتت را ندیدم نگران نباش

  29. نگران زمان به خاطر بی مسئولیتی برگزار کننده ها می‌گه:

    سلام دوستان
    یکی از نکاتی که در چند آزمون گذشته باعث ایجاد استرس میان داوطلبان شده بود و احتمالاً امسال هم تکرار بشه بی نظمی سازمان سنجش در برگزاری آزمون است. سال گذشته در حوزه ی امتحانی (اهواز) آزمون ساعت ۸/۴۰ دقیقه شروع شد که این موضوع کلاً سیستم من و سایر هم حوزه ای هامو به هم ریخت. جالب تر اینکه در پایان حاضر نشدند وقت تلف شده رو به داوطلبان بدهند!
    من پارسال از هر لحاظ آماده بودم و زحمت کشیدم ولی متأسفانه نتونستم به سوالای استعداد پاسخ بدم(۱۰ درصد) و همین موضوع باعث رتبه نه چندان خوب من در کنکور شد در حالی که سال قبل ۴۰ درصد استعداد زده بودم.
    واقعاً، جداً و دقیقاً از مسئولین برگزاری آزمون می خوام امسال به این موضوع توجه خاص داشته باشند و گرنه حق داوطلبانی چون من به گردنتونه

  30. محبوبه22 می‌گه:

    سلام دوستان کسی رشته مشاوره هست

  31. سمیرا می‌گه:

    ببخشیدشماهاچه آزمونی دادید؟
    ضمنابرای ثبتنام آزمون جامع ماهان بایدچطوری اقدام کنیم؟
    ضمنامن شمارم گذاشتم اماپرای دوره استعدادتحصیلی بهم زنگ نزدید؟
    ممنون ک جواب میدید

  32. به مدیریت سایت وهمه دوستان می‌گه:

    مشاور عزیز برای درس زبان به نظرتان عمومی بخوانیم یا تخصصی بالاخره.لطفا راهنمایی فرمایید.مرسی

    متاسفانه سازمان سنجش پاسخ دقیقی ارائه نمی کند.

  33. لیلا می‌گه:

    سلام
    بچه ها من اگه از امروز شروع کنم، میتونم رتبه خوبی بیارم؟؟
    شاگرد اول ارشد بودم، اما شرایط خوبی برای درس خوندن تا حالا نداشتم.

  34. ندا می‌گه:

    مشاور عزیز برای درس زبان به نظرتان عمومی بخوانیم یا تخصصی بالاخره.لطفا راهنمایی فرمایید

  35. مشاور همراه به تمامی دوستان می‌گه:

    سلام دوستان خوبم ممنون از لطف همگی. آرزوی ما موفقیت شماست

  36. so ever می‌گه:

    سلام
    بچه ها من احساس خوبی ندارم

  37. negar (فیزیولوژی گیاهی) می‌گه:

    سلام دوستان من امروز با احساس خوبی هفته ام را شروع کردم چون امروز آغاز امامت آقامون امام زمان امام مهر و عطوفت وناجی بشریت است و من از ایشان خواهش دارم که به ما که بدنبال علم و دانش هستیم نظری افکند به امید ظهورش برای تعجیل در ظهورش صلوات.

  38. ادبیات فارسی می‌گه:

    سلام.آزمون آزمایشی کسی ادبیات فارسی امتحان داده؟چطور بود امتحان؟

  39. دکتر اشرفی می‌گه:

    سلام به همگی- خورسندم از زیارت مجدد همه شما عزیزان-همه ی نوشته هایتان را خواندم- دلم نیامد من نیز عبارتی بر ارشادات دلسوزانه تعدادی از شما عزیزان جمله ای نیفزایم.
    کوتاه می گویم و امید دارم که مفید واقع گردد-
    یک دقیقه سکوت کنید و در نهایت آرامش به چند جمله ی زیر گوش دهید.ایمان دارم با به عمل بستن ۲ جمله ی زیر در هیچ آزمونی استرس نخواهید داشت:
    مثبت‌اندیش باشید و وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما روحیه می‌دهند.

  40. نسیم می‌گه:

    مشاور عزیز من گاهی اینقدر استرس دارم که نمی تونم متمرکز بشم دقیقا بیشتر مشکلاتی که بهش اشاره کرده بودید را دارم….
    امیدوارم خودم را از این موقعیت خارج کنم….
    ممنونم ازتون

  41. یک مدیریتی می‌گه:

    سلام

    تشکر از شما. کاش همون انرژی دوره لیسانس رو داشتم نفر اول کنکور می شدم.من تقریبا همه رو به جز آخری رعایت می کنم.ولی کم کم از این برنامه ریزی های مختلف م مخ م داره می ترکه.به امید موفقیت همه بچه های سایت ..

  42. بهار می‌گه:

    سلام مشاور عزیز
    تا چند روز قبل از کنکور باید چیزی نخونیم که زمان کنکور ذهنمون خسته نباشه؟

    • مشاور همراه می‌گه:

      سلام دوست خوبم قرار شد الان فکرای آینده را بگذارید کنار تا قبل کنکور ما کنارتون هستیم و به موقع توصیه های لازم را مطرح می کنیم. فعلا روی درس ها تمرکز کنید.

  43. شیمی الی می‌گه:

    سلام بچه ها منم امروز ازمون دادم دقیقا مثل شما حالم گرفته شد اشتباهی داده بودن

  44. سالک می‌گه:

    سلام مشاور جان
    من از ۱۲تا ۱۰ صبح(البته نماز صبح بیدار میشم و یه ساعتی بیدارم تا دوباره خوابم ببره)می خوابم، می خواستم ببینم به نظر شما خیلی وضعم خرابه؟ اگه انقد نخوابم مثه معتادهای میشم که بهشون مواد نرسیده و در طول روز هی چرت می زنم!ممنون می شم اگر راهنمایی بفرمائید.
    با تشکر

    • آرامش(عمران) می‌گه:

      سلام دوست عزیز منم دقیقا اینجوریم اما با این تفاوت که شب تا صبح بیدارم ظهر شروع میکنم به خوندن تا ۱۲ یا ۱ شب گاهی هم بیشتر البته تو ظول روز ۲ یا ۳ ساعت کارای متفرقه دارم اما برای این ۲ ماه میخوام رویم رو عوض کنم

    • سمیرا می‌گه:

      سلام منم خوابم زیاده تا ۹٫۳۰ می خوابم و باعث شده خیلی استرس بگیرم هرکاری می کنم خوابم کمتر شه ولی به جاش روزا همش کسل میشم… :(

  45. amen می‌گه:

    سلام بر دوستان من هم امروز آزمون دادم برخلاف نظر دوستان سوالات خیلی خوب بود استاندارد و قابل قبول
    به نظر من خوبه که اول برگه عمومی رو دادن من رشتم ریاضیه وقتی اول تخصصی رو میدن کلی برای تخصصیا انرژی میزاریم بعد ۴ ساعت هیچ حالی برای‌ زبان و استعداد نمیمونه ولی اینجوری هم اول صبح چند تا تست حواس جمع کن میزنیم و حسابی خوابمون میپره و هم اینکه وقتی تخصصیا رو تموم میکنیم و کلی خسته ایم دیگه مجبور نیستیم دوباره تست بزنیم
    برای شروع تو اول صبح عاقلانش اینه اول آسون بعد سخت و تخصصی
    نمیدونید چه حس آرامشی میده به آدم وقتی بعد تخصصیا میتونی بلند شی بری
    موفق باشید

  46. حمیده- شیمی معدنی می‌گه:

    ممنون، ولی من از این ۵ مورد فقط پنجمی رو اونم قسمت خوابشو رعایت میکنم، به نظرتون قبول میشم ؟ :(

    • مشاور همراه می‌گه:

      دوست خوبم قرار بر مقایسه نبود. مسایلی که مطرح شد در مورد کسانی است که ممکن است اضطراب داشته باشند. اگر اضطرابی در کار نیست پس دیگر نگران چی هستی؟ اینها مسایلی پیش گیرانه است و رعایت آنها سخت نیست.

      • حمیده- شیمی معدنی می‌گه:

        ممنون، صحبت های شما متین ولی متاسفانه مثل دوستان دیگه من هم به هیچ عنوان نمیتونم از خوابم مخصوصا صبح ها، بزنم!!! به امید موفقیت همگی و تشکر مجدد به خاطر همراهی خوبتون

  47. الناز می‌گه:

    مشاور عزیز بابت این متن واقعا تشکر می کنم…سرشاز از انرزی مثبت!

  48. الناز می‌گه:

    آزمون آزمایشی که من امروز دادم اصلا استاندارد نبود و حتی کارنامه و نتیجه ی آزمون هم کاملا اشتباه بود به طوری که کل جوابهایی که من داده بودم با اون چه تو پاسخنامه بود فرق داشت و اصلا جواب های من نبودن. بنظرم اشتباهی مال کس دیگه رو به اسم من گذاشتن. البته اینو وقتی با دقت بررسی کردم متوجه شدم ولی اولش که رتبه و درصد ها رو دیدم کلی استرس گرفتم و ناامید شدم. امیدوارم مسئولین با توجه به هزینه ای که ما پرداخت کردیم دقت بیشتری کنند و به ما بیش از این استرس ندن.

    • هانا می‌گه:

      سلام الناز جون منم همینطور.از وقتی کارنامم رو سایت اومده اعصابم خورد شده.منم مطمئنم اشتباه شده.من زبان رو اصلا جواب ندادم نوشته منفی ۴‏!!اصلا پاسخبرگ با پاسخنامه تشریحی یکی نیست!

      • الناز می‌گه:

        بله…من اصلا سوالهای تحلیلی و حل مسئله رو جواب ندادم ولی تو پاسخبرگ من براشون جواب هست!!!! تمام جواب های سوالات تخصصی هم اصلا مال من نیست. احساس می کنم امروز فقط وقتم تلف شد. تازه پاسخنامه ی تشریحی هم که دادن اصلا برای سوالای زبان رشته ی ما نیست…

        • هانا می‌گه:

          من از وقتی آزمون دادم ۱ ساعته اومدم تو اتاقم درس بخونم کلا از عصر تا حالا دپرس بودم.امروزم خراب شد.از مدیر این سایت ممنونم بابت مطلب امروزشون واقعا برای من یکی بجا و به موقع بود.مدیر ۱ دنیا ممنون.الناز جون شما هم موفق باشید

          ——-

          با تشکر و آرزوی موفقیت برای شما

    • ندا می‌گه:

      الناز خانم منم دقیقا این مشکل را داشتم حتما شما هم مثل من فردا اعتراض کنید اخه همه جوابها متفاوت ؟؟

    • هانا می‌گه:

      تخصصی مطمئنم بالای ۳۰ زدم نوشته یک و نیم درصد!!!تازه سوال بود اصلا گزینه صحیح نداشت!‏ احساس میکنم پولم حروم شد‏

  49. مهرداد فلسفه تعلیم و تربیت می‌گه:

    باتشکر از مشاور عزیز
    لطفا در مورد تست دروس تخصصی مرا راهنمایی کنید . چون تو بازار نتونستم پیدا کنم

  50. کتایون می‌گه:

    سلام بر مشاوره عزیز شاید یکی از بچه هایی هستم که در بدترین شرایط داره خودش را برای کنکور آماده میکنه ممنون از مطلب جالبتون

  51. این نیز میگذرد می‌گه:

    هانا خانم سلام
    یه سوال.
    این آزمونهایی که میگن و شما شرکت کردی خوب هستش به نظرتون؟
    سپاسگزارم

  52. مهرآیین می‌گه:

    با درود
    مشاور محترم از اینکه در این شرایط حساس که برای اغلب ما سرنوشت ساز است ما را همراهی میکنید سپاسگزارم. منتظر راهکارهای دیگری از شما هستیم.

  53. HADI می‌گه:

    با سلام و درود

    صحبت و پندهایتان خیلی زیبا بود استفاده کردیم و هر چند که من برای آزمون های دکتری دانشگاه آزاد و سراسری ثبت نام کردم ولی چون ترم سوم ارشد هستم هیچ مطالعه ای نداشته ام و اصلا استرس هم ندارم چون می دونم موفقیت به این سادگی نیست و امیدوارم بتوانم حداقل اگر امسال نشد سال بعد در مسیر درست حرکت کنم

  54. علی- مازندران می‌گه:

    مشاور گرامی، متشکرم

  55. حسین - روانشناسی می‌گه:

    هانا خانم
    من هم امروز کنکور آزمایشی داشتم همش چرت و پتر میگن مثلا سوالات زبان عمومی بود در صورتی که سوالات زبان امسال تخصصیه
    نگران نباشید من خودم پارسال دکتری سراسری شرکت کردم میدونم که اول آزمون تخصصیه بعدش زبان و بعدش استعداد

  56. سجاد می‌گه:

    باسلام ، لطفا منابع ( کتابها ) آزمون دکتری دانشگاه آزاد در رشته حقوق خصوصی را اعلام فرمایید .

  57. هانا می‌گه:

    سلام مشاور عزیز خیلی ممنون.فقط سایت شماست که به من امید میده و باعث میشه من مسیرم رو ادامه بدم.راستش ۱سوال دارم من امروز آزمون آزمایشی داشتم که در ابتدا سوالات عمومی رو دادن بعد اختصاصی!‏
ماهم اعتراض کردیم که اول باید اختصاصی باشه.اونا هم گفتن طی یک نامه براشون اومده که اول عمومی برگزار بشه بعد اختصاصی!‏
حالا کنکورم اینجوریه؟

    • ثنا میکروبیولوژی می‌گه:

      سلام من پارسال کنکور دادم اینجوری نبود اول اختصاصی با وقت زیاد
      بعدش استعداد با وقت کم و زبان با وقت معمولی

درج نظر