چگونه انگیزه خود را برای مطالعه تا آزمون دکتری حفظ کنیم؟
برای همه ما پیش آمده است که در هنگام مطالعه برای آزمون دکتری بیانگیزه و ناامید شویم. اما مهم این است که این بی انگیزگی چندساعتی بیشتر طول نکشد و خیلی سریع پرانرژی و با انگیزه ای قوی به مطالعه خود ادامه دهیم. در این مطلب میخواهیم چند راهکار ساده اما موثر را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.
به گزارش پی اچ دی تست، زمان کنکور دکتری ۱۴۰۵ روز جمعه ۱۰ بهمن ماه اعلام شده است. بنابراین، داوطلبان لازم است به نحوی برای مطالعه برنامه ریزی کنند که تا دهم بهمن ماه بتوانند خود را به خوبی برای کنکور دکتری آماده است.
در این روزها در پیام رسان بله در کنار شماییم. برای مشاهده آخرین اخبار دکتری در پیام رسان بله کلیک کنید.
اما از دست ندادن انگیزه وقتی داوطلب کنکور هستیم، خیلی هم ساده نیست. افکار منفی از همه طرف به سمتمان روانه میشود؛ حجم زیاد مطالعه خستهمان میکند؛ مسائل و گرفتاریهای روزمره مانع استمرار تلاش و انگیزهمان ممکن است بشود؛ مشکلات جسمی و روحی ممکن است درگیرمان کند؛ و …
در این شرایط راهکار چیست؟ چه کنیم که تا زمان برگزاری آزمون دکتری، انگیزهمان را نگه داریم و از پس آزمون به خوبی برآییم؟
راهکارهای حفظ انگیزه مطالعه دکتری
بد نیست چند نکته مهم را با هم مرور کنیم:
۱. در درس خواندن متعادل باشید.
سعی کنید در میزان درس خواندن و ساعات مطالعه در روزهای مختلف تعادل داشته باشید و روند نسبتا ثابتی در پیش بگیرید. زیاد درس خواندن در طول یک روز میتواند منجر به خستگی و کمانگیزگی برای مطالعه در روزهای آتی شود. بنابراین «آهسته و پیوسته درس خواندن» را فراموش نکنیم.
۲. روی هدف متمرکز باشید.
به دلایل مختلف ممکن است در طول دورانی که برای کنکور دکتری آماده میشوید، انگیزه خود را از دست بدهید و یا خسته شوید. در این شرایط موثرترین راهکار فکر کردن به اهدافتان و آنچه که با قبولی بدست خواهید آورد، است. به شادی لحظه قبولی فکر کنید؛ به وقتی که مدرک دکترای خود را گرفتهاید؛ به فرصتهایی که پیش رویتان است؛ و به هر آنچه که هدف شما از قبولی در مقطع دکتری است.
اگر هدفتان از قبولی در دوره دکتری مشخص نیست، وقت آن است که به آن خوب فکر کنید. هدفمند بودن نه تنها به انگیزه کافی برای درس خواندن را فراهم میکند، بله به شما تصویر روشنی از آن چه به دنبالش هستید میدهید.
۳. برای خودتان انگیزه ایجاد کنید.
گاهی یک تفریح ساده، یک استراحت کوچک، یک ملاقات دوستانه، دیدن یک فیلم جالب و مواردی مشابه آن میتواند باعث شود که انرژی ازدسترفته خود را بازیابی کنید و مجددا شروع به درس خواندن کنید.
میتوانید به خودتان قول بدهید اگر طبق برنامه زمانبندی پیش بروید، یک کار مورد علاقهتان را انجام خواهید داد.
۴. مثبت فکر کنید.
داوطلبان کنکور دکتری به دلیل ماهیت متفاوتی که این آزمون با کنکور سایر مقاطع دارد، نگرانیهای خاص خود را دارند و گاهی اوقات ممکن است ذهنشان درگیر چنین مسائلی باشد:
- اما من از دانشگاه خوبی مدرک ارشد نگرفتهام، نکند شانس قبولی نداشته باشم؟!
- اما من معدلم پایین است، آیا اصلا شانس قبولی دارم؟
- رزومه من خوب نیست، اگر زحماتم از بین برود چه کنم؟
- و …
اما و اگرها آفت انگیزه هستند. تا میتوانید از آنها دوری کنید.
یادمان باشد که:
بسیاری از داوطلبان در سالهای گذشته شرایطی مشابه شما داشتهاند، اما موفق به قبولی در دوره دکتری شدهاند. مهمترین کاری که شما باید بکنید، تلاش هدفمند است. افکار منفی نتیجهای جز ناامیدی ندارد. یادتان باشد اگر ناامید شوید از رقبا جا میمانید، پس به جای آن باید تلاش کنید!
پس به جای «اما» و «اگر»، به «بایدها» فکر کنید.
۵. از مقایسه خودتان با رقبا پرهیز کنید.
تعداد زیادی از داوطلبان همانند شما و شرایط مشابه شما را دارند؛ گاهی زیاد درس میخوانند و گاهی کم؛ مشکلات شخصی و خانوادگی و کاری و … خود را دارند؛ ممکن است از دور شرایطشان عالی باشد، اما واقعیت متفاوت باشد و … . دلایل زیادی وجود دارد که نشان میدهد رقبای شما آن شرایط آرمانی که شما فکر میکنید را ندارند.
بنابراین، از رقبای خود شخصیتهای آرمانی نسازید و خودتان را با آنها مقایسه نکنید. مقایسه خودتان با دیگران هیچ فایدهای جز نابودی انگیزه و آرامشتان ندارد.
۶. از اخبار و اطلاعات ناامیدکننده، نگرانکننده و استرسزا دوری کنید.
مطلع بودن از شرایط روز مهم است؛ اما به عنوان یک داوطلب آزمون دکتری وقت زیادی ندارید.
بعد از هر اتفاق ناامیدکننده شرایط به زودی مطابق معمول خواهد شد و زندگی از سر گرفته میشود. در این بین، شما فرصت مطالعه را از دست خواهید داد که قابل جبران نیست.
بنابراین، تا جایی که میتوانید از خواندن اخباری که انگیزه شما را از بین میبرد دوری کنید.
دوستان خدا قوووت امیدوارم همه اونایی که دارن بیوقفه تلاش میکنن به لطف خدا نتیجه دلخواهشونو بگیرین
میشه بگین شما معمولا روزی چن ساعت میخونین؟
ساعت مطالعه مهم نیست، کیفیت مطالعه مهمه. سرجلسه آزمون کسی نمیگه شما چند ساعت مطالعه داشتی، میپرسن چقد درسا رو فهمیدی؟!
کاملا موافقم
سلام من ساعت میگیرم حدود ۷ ساعت میشه!!البته به قول دوستمون کیفیت مهمه
من برای مطالعه سرد شدم این یک ماه اخر مهمه
کسانیکه دکترا میخونن میگن تباه شدن ایندس ولی من درس خوندن دوست دارم
از همین الان نگران پارتی بازیهای اساتید در مصاحبه هستم میدونم درست نیست الان فکر کنم به این مسائل
سلام به همه ی دکترهای اینده!!من چن ماهه با فضای مجازی خداحافظی کردم واسه همین وقتایی که حوصلم سرمیره یا خسته میشم میام اینجا که کامنتای پر انرژیه شمارو ببینمو روحیم عوض شه!خدا قوت
منم چند بار خواستم که دگر می نخورم، بجز امشب و فردا شب و شبهای دگر شد برنامه! چند بار با فضای مجازی خداحافظی کردم ولی هر دفعه بهم سلام میده نامرد!
لامصب این فضای مجازی تنها چیزیه که هیچوقت تنهامون نمیذاره
با سلام
دکتری که دیگه انگیزه نمیخواد
کنکورکتبی با یک هفته خوندن اکی میشید و تراز مورد نظر را میارید
اما برای مصاحبه از همین الان اقدام کنید برید پیش اساتید ، خیلی تاثیر داره
اتفاقا منم قبل از شروع به درس خوندن با خودم گفتم منکه مطالب درسی رو بلدم تقریبا رزومم خوبه فقط اشنا واسه مصاحبه ندارم بهتره به جای درس خوندن برم دنبال استاد اشنا بگردم خخخخخ!!تو کشور ما بچه های کارشناسی که با پول صندلی میخرن تو دانشگاه دلخواه، واسه دکتری هم استادا اشنا هستن!کارشناسی ارشدم که دو ساله بالاخره یه جوری میگذره
من نه واسه کارشناسی پول داشتم نه الان واسه دکتری استاد اشنا!تا اینجا اومدم ایشالا بعدشم با توکل به خدا میرم جلو
منکه تموم کردم فقط دارم تست میزنم حدود ۸۰ درصد امادم ولی خب سیل زده ها واقعا گناه دارن!همکلاسیه من جز سیل زده هاست و نگرانشم
چه جالب
منم دقیقا وضعیتی شبیه به شما رو دارم
پارسال کلی خوندم
یکی از سوالاتی که تو کتابا خونده بودم نیومده بود براساس تحلیل خودم زدم
ولی دعوت به مصاحبه شدم
ولی در مصاحبه رد شدم
الان دقیقا منم تموم کردم و دارم تست میزنم
نمیدونم امسال قبول میشم یا نه
ولی با عقب افتادن ازمون موافق نیستم
به امیدا خدا امسال قبولیم!!من یه ذره کند شده خوندنم نگرانم
پارسال همه ی رشته ها سخت بودن و خارج از منابع بودن کاش امسال اونقد سخت ندن!منم مثل شما پارسال همین اتفاق افتاد واسم.جالب اینجاست که پارسال جوابایی که مطمعن بودم درستن همونا غلط بودن و یه گزینه ی دیگه جواب بود!طراحای سوالای پارسال هر کی بودن تو شرایط خوبی نبودن و تلافیشو سرما دراوردن.کاش امسال تو شرایط روحیه بهتری سوال طرح کنن
حق با شماست
من ۴ ساله شرکت میکنم و هرچهاربار تو مصاحبه رد میشم
دلم نمی خواد امسال رد شم
رزومم خیلی خوبه ولی از مصاحبه میترسم
۴ ساله تا شهریور انتظار میکشم
و روز نتایج کلمه مردود رو میبینم
کاش امسا ل طراح های سوال رو فرم باشن و خیلی سخت ندن
اختلاف زاویه دید همینجا مشخص میشه. صحبت درمورد عقب افتادن آزمون کتبی بدلیل سیل بود. اما دوستان در مورد کیفیت مطالعه و رقبای احتمالی جدید به بحث پرداختهاند!!!
بزرگترین کمک شما به داوطلبان درگیر با بلایای طبیعی، عقب انداختن آزمونه. نه غیر قابل درکه و نه غیر ممکن.
دوست عزیز کسی بدش نمیاد به هموطنان عزیز سیل زده کمک کنه. ولی وقتی یکی سرمایه ای که چند دهه براش زحمت کشیده بود رو آب برده و توی این شرایط بد اقتصادی، نیازمند حداقل نیازهای اساسی زندگیه آیا شرایطی فراهم میشه که بخواد برای کنکور بخونه و ادامه بده، من که فکر نمیکنم. برای اون دسته که شرایط خیلی سختی براشون پیش نیومده و تونستن ادامه بدند میشه سهمیه درنظر گرفت. عقب افتادن کنکور فقط فرصتی ایجاد میکنه برای کسانی که تنبلی کردن و درس نخوندن و با نزدیک شدن به کنکور تازه یادشون افتاده باید درس بخونن.
واسه دکتری که سهمیه به درد نمیخوره چون تو مصاحبه به خاطر همون سهمیه ردش میکنن!!
درست میگن. سهمیه که باعث رتبه خوب داوطلب میشه فقط برای دعوت به مصاحبه بدرد میخوره و تاثیر خییییییییییلی زیادی در رتبه ایجاد میکنه اما در نهایت اساتید سهمیه آزاد رو لحاظ میکنن. این حرفشونو صد در صد موافقم. خودم بعینه دیدم.
حتما در مورد سهمیه بیشتر تحقیق کنید و بعد دوباره به صحبت خودتون بیشتر فکر کنید، خواهشا.
کافیه از افرادی که سابقه مصاحبه را دارند بپرسید که افراد سهمیهدار (هر سهمیهای) با رتبههای نجومی و حتی کسب نکردن حد نصاب مصاحبه در مقطع دکتری تخصصی قبول شدند و الان دانشجوی دکتری هستند.
بازهم موافق سهمیه هستید.
فقط کمی وقت بگذارید و به عنوان یک داوطلب آزمون دکتری تخصصی بیشتر در مورد راهحل پیشنهادی و عواقب آن تحقیق کنید….
در مورد فرد درگیر با مشکل بهترین فرد برای تصمیمگیری خود اون شخصه لطفا پیشداوری نکنید.
فقط و فقط اندکی بیشتر در مورد گزینه پیشنهادیتون (سهمیه) تحقیق کنید.
پیشنهاد من نیست که بخوام در موردش تفکر کنم. سال قبل علاوه بر تاخیر کنکور ارشد، سهمیه نیز درنظر گرفتن. جالبه که شما موافق عقب افتادن کنکور و مخالف سهمیه هستین! مرسی از اینکه دنبال کمک به این عزیزان هستین! زاویه دید و طرزفکر شما نیز توی کامنتهای متعدد مشخص شد.
من که مریضم چیکار کنم بی حالی جسمی اذیتم میکنه رزومه هم ندارم استادم باهام دعوا کرده کارم خراب شد
شاید اسنترا لازمی!!منم این شکلی بودم با خوردن روزی یه نصفه اسنترا عالی شدم البته با دستور پزشک
عقب افتادن کنکور فقط به نفع کسانیه که از الان میخوان شروع کنن. کسانی که قبلا شروع کردن بعد از این ۴۵ روز انرژی شون ته میکشه. اگه قرار باشه یک ماه عقب بیافته خیلیا از دور خارج میشن.
سلام نه خخیر اگه عقب بیفته مرور میکنیم و رتبمون بهتر میشه اونا که میخوان شروع کنند دیگه الان عقب هم بیفته دیره
انشاالله که همینطوره. از کامنتها میشه فهمید یه عده خسته شدن. وقتی بدن خسته میشه مغز دنبال بهونه میگرده واسه استراحت! ما دیگه اون نوجوون ۱۸ ساله و پرانرژی نیستیم که مثل کنکور کارشناسی بی وقفه درس بخونیم. اگه کنکور عقب بره درس خوندن فرسایشی و خسته کننده میشه
دوستان عزیز سلام
این مدت باقی مانده خیلی مهمه، توی این فرصت میتونین تمام خلاصه ها تون را مرور کنید و هم تست کار کنین،
همچنان با قدرت پیش برین، امیدتون و زمان باقی مانده رو از دست ندین
باسلام خدمت تمام دوستان پرکار و کم کار
درسته شاید زمان کم باشه ولی من ایمان دارم که داخل زمان کم ی کنکوری میتونه نتیجه توپ بگیره
امیدتون رو از دست ندین مطمئن باشید که خداوند تلاش بندشو بدون جواب نمیزاره
به امید قبولی شما مخصوصأ اکتیوا
چرا تو این شرایط ازمون مارو عقب نمیندازن!شرایط از پارسال بدتره که که واسه ارشدا عقب انداختن ازمونشونو
همینجوریشم استرس داره، حالا بیا بره عقب تر
من که داره حالم از کنکور بهم میخوره دوست دارم زودتر تموم شه خلاص شم از دستش
سلام حتما این مورد را با سازمان در میان بگذارید. خصوصا جنوب شرق کشور دچار سیل شده است. بی تاثیر نیست.
با توجه به ماه رمضان این امکان وجود داره که آزمون عقب بیافته و در مصاحبه هاتداخلی ایجاد نشه
متاسفانه کسی تو فکر شهرستانا نیست!فقط باید شهرهای بزرگ دچار سانحه بشن که فکری بکنن!ما با هر بادی باید تنمون بلرزه که اتفاقی پیش نیاد واسمون.ممنونم دوست عزیز
ببینید آزمون دکتری تخصصی علوم پزشکی هر سال در فصل بهار برگزار میشه و مصاحبهها براحتی برگزار میشوند. حالا اینکه کمی آزمون عقب بیافتد تا مشکل عدهی قابل توجهی از داوطلبین تا حدی برطرف بشود کار سختی نیست. اگر شما هم متاثر از حوادث اخیر هستید به سازمات اطلاع دهید.
سلام دوستان عزیز ،من سال۹۷ یکماه مطالعه داشتم تونستم رتبه حدود ۷۰۰ رشته پژوهش هنر بدست بیارم امسال هرچی سعی کردم زودتر شروع کنم متاسفانه نشد تازه امروز شروع کردم میشه خواهش کنم راهنمایی کنید رو دروس تخصصی زوم کنم بهتره یا نه نه برا دروس عمومی هم وقت بزارم
دوستان به نظرات منفی و اخبار و شایعات اصلا اهمیت ندین، ان شاالله همه ی اونایی که دوست دارن و دارن زحمت میکشن قبول شن و در آینده ای نزدیک شغل خوبم گیرشون بیاد… یه تجربه که میتونم بگم اینه که تا حد زیادی از گوشی و اینترنت خصوصا توو این یه ماه و نیم دوری کنیم، پارسال خودم با ۴۰ روز درس خوندن رتبه ۴۵ شدم، واسه دانشگاه های تهران ۵ نفر کم آوردم، وقت به اندازه کافی هست، فقط به خودمون بستگی داره، پس با انگیزه بخونید. ان شاالله امسال قبول میشیم، هممون…اگرم تونستین یکی دو تا مقاله رو بفرستین که به امید خدا تا اون موقع حداقل گواهی شون بیاد…بعد با خیال راحت بشینین درستون رو بخونین…
به امید موفقیت همه ی دوستان.
درس نخوندن همیشه به انگیزه ربط نداره. گاهی واقتا مسائل جانبی باعث میشه نتونی رو درس تمرکز کنی. مثلا اتفاقاتی که هفته گذشته پیش اومد. واقعا اونایی که تونستن تو این شرایط درس بخونن رو تحسین میکنم
فقط گزینه ۶که میگه از اخبار استرس زا دوری کنید
دوستان من تازه میخوام از امروز بخونم برای کنکور توی رشته ما هرکی دوماه خونده تونسته رتبه زیر ۲۰بیاره
آفرین
توهر رشته ای هم که باشی به شرطی که پیش زمینه داشته باشی و جزوات ونکات روهم داشته باشی میشه راحت در این مدت خوندشون و رتبه خوبی آورد
اینو بدونید ۹۰ درصد شرکت کننده ها همینجوری میان و بدون اطلاعات هستن و درواقع سیاهی لشگرن
رقابت روی ۱۰ درصد هستش که از این ۱۰ درصد ، اونی میره تو دانشگاه سراسری که اولا رتبه معقولی آورده باشه ، رزومه وcv قوی داشته باشه ، کتاب تالیف کرده باشه ، مقاله داشته باشه و از همه مهمتر در رشته انتخابیش صاحب کار مرتبط باشه تا بتونه حین مصاحبه اساتید رو غافلگیر کنه
چون حین مصاحبه اولین چیزی که میپرسن ، از کارت هستش ..وقتی بدونن کار مرتبط داری دیگه حیطه سوالات روی اون میچرخه و وقت مصاحبه تموم میشه وتجربه نشون داده کسانی که کار مرتبط با رشته انتخابی دارن ۱۰۰ درصد پذیرفته شدن چون تو مصاحبه تونستن خوب حرف بزنن و جلوه خوبی از خودشون نشون بدن
دوستانی هم که کارندارن با توکل به خدا و رتبه خوبشون سعی در جمع کردن رزومه و cv قوی باشن
امیدوارم همگی موفق باشید
سلام
استادم میگفت این دانشجوها رو انتخاب نمیکنم. دانشجوی بی انگیزه، دانشجوی شاغل و دانشجوی متاهل. اساتید خیلی براشون مهمه که اخلاق دانشجو رو بدونن. واسه همینه اکثرا دانشجوی خودشون رو میگیرن. البته خلاق اساتید با همدیگه فرق میکنه. به نظر من صحبت کردن اینقد که شما میگید تاثیر نداره، مهم درست جواب دادن سواله، به هر حال اساتید بچه نیستن که شما با چرب زبونی گولشون بزنی و کمبود رزومه رو باهاش جبران کنی! موفق باشی
برو دانشگاه تهران سال ۹۶ و۹۷ رو ببین چه کسانی رو برداشتن
همشون مشغول به کار مرتبط با رشته انتخابیشون بوده
دانشجوی بیکار به دردشون نمیخوره
کلا دانشجوی بیکارنباید دکتری بخونه
توحتما آزاد داری درس میخونی
رشته و دانشگاه من اهمیتی نداره و شما اگه خوشحال میشین که من دانشگاه آزادی باشم من مشکلی ندارم میتونید اینجوری فکر کنید. امیدوارم امسال هم مثل سال ۹۶ و ۹۷ باشه و شما که شاغلین اونجا قبول بشین. من فقط گفتم همه ی اساتید یه جور فکر نمیکنن. در ادامه اینکه به کسی بگیم آره تو میتونی زیر ۲۰ بشی هم درست نیست. بالاخره تعداد شرکت کننده اون رشته و خود رشته ای که درس میخونی بهمراه پایه درسی شخص مهمه. کسی که واسه زیر ۲۰ میخونه همه درسای تخصصیش رو میخونه ولی توی این ۴۵ روز بنظرت میشه ۴ تا درس تخصصی رو مسلط بشی؟! مثلا تو رشته من اگه کسی پایه درسی خیلی خوبی داشته باشه و بخواد از الان شروع کنه نهایتا میتونه دانشگاه های درجه ۲ مجاز بشه! دلیلش اینه سبک سوالات کنکور تو بعضی رشته ها بشدت داره تغییر میکنه. مثلا من درسی رو که کنکور ارشد با وجود سخت بودن ۷۰ درصد زده بودم کنکور دکترا سال قبل فقط تونستن ۴ تا از ۱۰ تا سوال اون درس رو حل کنم! بهتره ایشون توی انجمن رشته خودش سوال بپرسه چون احتمال داره همین ۴۵ روز رو جوری درس بخونه که حتی نتونه مجاز بشه! زیر ۲۰ شدن به کنار.
دوستان از نکات مهم نت برداری کنید اونارو خوب بخونید انشاالله موفق خواهیدشد
زمان به اندازه کافی هست باتوجه به تجربه ۳ ساله من ، زمان ۴۵ روز فرصت خوبیه واسه جمع وجور کردن مطالب
انشاالله همه موفق باشن
من چشمم روشنه که امسال اونایی که زحمت کشیدن ، زحماتشون بی نتیجه نخواهد ماند .
موفق باشید دوستان
آفرین به درک و شعورت جدا تحسین بر انگیزی
با انگیزه بخونیم و انشاالله که موفق میشیم
من با دوستایی که مثبت فکر میکنن این روزا زیاد ارتباط برقرار میکنم. یه سری آدمها همش فاز منفی هستن و دائم میخوان ناامیدت کنن. اما الان تنها وظیفه ما تلاش کردنه. همینو بس
وای آره منم خیلی بی انگیزه میشم این روزا. همش به خودم میگم این همه زحمت اخرش که چی. ممنون از نکاتی که گفتید
به این فکر کن که با مدرک دکتری فرصتهای شغلی بهتری داری. شما فکر کن در شرایط برابر، کسی که مدرکش ارشده را میگیرن یا دکتری؟ خب معلومه کتری. تازه همین که با اساتید اشنا میشی گاهی خودشون شرکت دارن یا دوستایی دارن که معرفی میکننت.
اتفاقا کارشناسو بهترجذب میکنن چون نمیخوان دستمزد بالایی بدن آمار سرگردانها وبیکارهای دکتری بیداد میکنه متاسفانه